Q孕期几个月吃核桃最好？

女 27岁 2019-07-19

描述：

我嫂子前段时间有些不舒服，去医院检查是怀孕了，家里人都很开心，想问一下孕期几个月吃核桃最好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，你通常可以吃一些核桃。核桃含有大量核桃油，有利于婴儿的大脑发育。因为胎儿的大脑一般只在怀孕三个月后发育，孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，所以适量食用核桃有利于胎儿神经系统和骨骼的发育，每天可以吃3-5个核桃。然而女性使用核桃时，不容易使用太多，因为它是油性的，过多使用可能会导致消化不良。怀孕后，女性不仅应该多吃核桃，还应该多吃新鲜蔬菜和水果。要保证营养均衡多样化，养成良好的饮食习惯。