Q怀孕几个月吃核桃最好

女 2019-01-12

描述：

我现在刚刚检查出来怀孕，然后听说怀孕期间应该多吃核桃，请问怀孕几个月吃核桃最好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

核桃，又称核桃和羌桃，是一种核桃植物。与杏仁、腰果、榛子并称为世界四大著名干果。核桃仁营养丰富。一般来说，怀孕三到四个月的准妈妈可以开始有意识地在饮食中添加核桃。建议孕期不要过度疲劳，让身体充分休息，及早注意补充叶酸片。核桃内含有大量的卵磷脂，有丰富的不饱和脂肪酸，碳水化合物和多种维生素矿物质都是人体必需的物质，所以在怀孕期间多吃核桃有利于宝宝的健康发育，所以不论是哪个时期，在整个孕期都可以吃建议怀孕期间多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于宝宝健康发育