Q怀孕哪个阶段吃核桃效果最好?

26岁 2019-04-26
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目前怀孕八周,家人都说多吃核桃对胎儿大脑发育比较好,那什么时候吃最好呢?

A
牛海静 妇科 去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

女性在怀孕期间,营养的补充对胎儿发育尤为重要。核桃要在胎儿大脑发育的关键期吃,一般从怀孕3、4个月开始,就应该吃了。核桃虽小,但含有丰富的维生素,微量元素,植物蛋白质,优质脂肪酸以及碳水化合物等营养素,是一种营养价值比较高的食物。而且核桃油含有不饱和脂肪酸,能够预防孕妇患上妊娠期心血管疾病。一般整个怀孕期间都是可以适量的进食核桃的,特别是孕8周,孕20周及孕30周这三个阶段吃核桃对胎儿脑神经有良好的促进作用。

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