Q怀孕哪个阶段吃核桃效果最好？

女 2019-04-26

描述：

目前怀孕八周，家人都说多吃核桃对胎儿大脑发育比较好，那什么时候吃最好呢？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间，营养的补充对胎儿发育尤为重要。核桃要在胎儿大脑发育的关键期吃，一般从怀孕3、4个月开始,就应该吃了。核桃虽小，但含有丰富的维生素，微量元素，植物蛋白质，优质脂肪酸以及碳水化合物等营养素，是一种营养价值比较高的食物。而且核桃油含有不饱和脂肪酸，能够预防孕妇患上妊娠期心血管疾病。一般整个怀孕期间都是可以适量的进食核桃的，特别是孕8周，孕20周及孕30周这三个阶段吃核桃对胎儿脑神经有良好的促进作用。