Q孕妇每天最好吃几个核桃?

32岁 2019-04-20
描述:

在怀孕的时候,朋友给我买了许多的核桃,所以在此我想问一下,孕妇每天最好吃几个核桃?

A
牛海静 妇科 去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

怀孕的时候是能够适少量的食用一点核桃的,核桃在我们生活中是一种很常见的果实,它是坚果类的食物,而且对婴儿的大脑发育有很好的作用。在怀孕期间,对于食用核桃的个数基本上没有什么要求,每一天只需要食用3~5个左右的核桃就行了,尽量不要食用过多。食用核桃能够给宝妈以及婴儿的生长发育的时候提供充足的营养。在此建议您,怀孕的时候一定要合理的饮食,维持营养的平衡,在平时适当的食用一些水果以此来补充维生素,并且在怀孕初期需要补充适量的叶酸。

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