Q孕妇每天最好吃几个核桃？

女 2019-04-20

描述：

在怀孕的时候，朋友给我买了许多的核桃，所以在此我想问一下，孕妇每天最好吃几个核桃？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的时候是能够适少量的食用一点核桃的，核桃在我们生活中是一种很常见的果实，它是坚果类的食物，而且对婴儿的大脑发育有很好的作用。在怀孕期间，对于食用核桃的个数基本上没有什么要求，每一天只需要食用3~5个左右的核桃就行了，尽量不要食用过多。食用核桃能够给宝妈以及婴儿的生长发育的时候提供充足的营养。在此建议您，怀孕的时候一定要合理的饮食，维持营养的平衡，在平时适当的食用一些水果以此来补充维生素，并且在怀孕初期需要补充适量的叶酸。