Q怀孕后最好每天吃几个核桃？

女 32岁 2019-05-26

描述：

已经怀孕三个月了，听朋友说吃核桃对孩子好，请问怀孕后最好每天吃几个核桃？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

核桃营养丰富，每100克含有15-20克蛋白质、60-70克脂肪和10克碳水化合物。核桃还含有各种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁等人体必需的物质，以及各种维生素，如胡萝卜素和核黄素等。对此没有特别的规定，可以在想吃的时候吃，但是不建议吃得太多，只是适量，在孕期要注意饮食将康，不要吃生冷辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持身心愉悦，这对胎儿发育有一定的好处。定期产前检查，如有腹痛、阴道出血要及时就医。