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首先怀孕之后，建议多增加一些营养，可以吃一些营养丰富，同时易吸收的食物，比如水果，可以有苹果、橘子、番茄、樱桃、葡萄等等，这些能够增加营养，同时易吸收，另外建议多服一些坚果类，有益于增加智力，比如核桃、瓜子仁、黑芝麻或者杏仁这些，能够润肠通便，同时能补充丰富的维生素。另外根据体质的不同也可以稍微有一些偏嗜，比如体硬偏热的人，可以吃一些百合、梨、苹果等等这些平淡的食物，如果是体性偏寒的，就尽量少吃梨、葡萄等等这些食物，以免造成脾胃寒凉，腹泻等等。
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