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怀孕八个月要以粗粮为主，饮食不要太精，粗细、荤素要搭配合理。碳水化合物可以适当吃窝头、燕麦，不要吃太多的精米、精面。 脂肪，可以吃豆油、菜油、花生油、芝麻油等油类。蛋白质，可以吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼、虾、豆以及豆制品等。孕妇可以适当的吃瘦肉、大枣、红小豆进行补铁。 孕妇不太适合多吃动物性的脂肪，注意盐摄入不要太多，尤其是有水肿的孕妇，过咸的以及腌制的食物，比如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等食物要注意少吃。
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