Q怀孕吃什么缓解便秘

女 2021-04-29

描述：

现在已经怀孕三个月了，近期出现了便秘的现象，特别的难受，请问怀孕吃什么缓解便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间出现便秘症状可以吃一些膳食纤维比较丰富的食物，也可以多吃一些含维生素比较高的水果。比如平时可以多吃苹果、梨、香蕉、火龙果等。
由于怀孕期间胃肠功能以及乙状结肠支撑力会变弱，再加上孕妇运动量比较少，然后就会特别容易出现严重的便秘现象。因此在生活当中一定要多做一些有氧运动，这样有益于提升胃肠道的蠕动。帮助减轻便秘。
如果便秘症状严重的孕妇一定要尽早去医院就诊。