Q孕妇吃什么缓解便秘

30岁 2021-06-30
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现在怀孕将近五个多月了,最近一段时间上厕所感觉大便干燥,想通过饮食改善,孕妇吃什么缓解便秘?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在饮食中可以吃香蕉、玉米、燕麦等含纤维素丰富的食物,能够促进肠胃蠕动,帮助大便排出。也可以多喝一些温开水或者喝一些酸奶,也可以缓解便秘的现象。

怀孕期间出现便秘是正常的现象,这是由于增大的子宫压迫直肠导致的。

在饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物,避免吃油腻的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以适量运动。

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