Q孕妇吃什么缓解便秘

女 2021-06-30

描述：

现在怀孕将近五个多月了，最近一段时间上厕所感觉大便干燥，想通过饮食改善，孕妇吃什么缓解便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在饮食中可以吃香蕉、玉米、燕麦等含纤维素丰富的食物，能够促进肠胃蠕动，帮助大便排出。也可以多喝一些温开水或者喝一些酸奶，也可以缓解便秘的现象。
在怀孕期间出现便秘是正常的现象，这是由于增大的子宫压迫直肠导致的。
在饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，避免吃油腻的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以适量运动。