Q吃晚饭后就运动对肠胃有什么影响吗?

25岁 2019-01-12
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本人今年25岁,最近爱上了运动,总想吃完饭后出去走走,可是平时又没有时间,只能晚上下班吃完饭后和家人出去运动一下,但是听一个朋友说这样不好,我想问问吃晚饭后就运动是不是对肠胃不好?

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

如果刚吃完饭以后就运动的话,应该对身体和胃口有一定的影响,尽量不要剧烈的运动,适当的散步应该是没有任何问题的,没有必要过于担心的,尽量还是不要在饭后剧烈的运动,可以饭前适当的运动更好一些。因为饭后运动有可能会因为缺血缺氧以及肠道负担的过重,导致胃肠道不舒服。 饭后不运动,消化不良,消化慢,容易脂肪堆积,容易发胖,饭后半小时以后可以散步,不易剧烈运动,对身体有好处,如果你本身肠胃功能一切正常,那么不运动也没什么太大的危害。

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