Q一根火腿肠等于一碗米饭的热量吗

2020-06-24

描述：

一根火腿肠等于一碗米饭的热量吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一根火腿肠等于一碗米饭的热量，火腿肠是日常生活当中比较常见的休闲食品，在做菜的时候、做粥的时候、吃火锅的时候都可以选择，不过热量也是比较高的，尽量不要吃的太多，也不可以频繁的吃，里面的脂肪含量跟淀粉含量都比较高，吃起来味道鲜美，而且营养价值也是很丰富的，可以增加饱腹感。平时应该合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一。