Q柠檬会影响钙的吸收吗

2020-08-25
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柠檬会影响钙的吸收吗

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

柠檬会影响钙的吸收。因为柠檬中含有大量的酸性物质,很容易跟钙发生反应,形成钙结石,从而影响人体对钙的吸收。此外,柠檬也会影响人体对蛋白质的吸收,柠檬中的酸性物质会跟食物中的蛋白质反应,造成蛋白质变性,降低食物的营养价值,影响人体对蛋白质的吸收。但生活中适量食用柠檬还是有一定好处的,因为柠檬中含有的丰富维生素c,具有良好的抗氧化作用。

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