Q刚开始跑步选择的放松慢跑心率

2020-05-27

描述：

刚开始跑步选择的放松慢跑心率

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者刚刚开始进行跑步运动的过程中，所选择的放松，慢跑的心率区间应该控制在120次到160次每分钟之间。因为，正常的运动过程中的心率范围值应该是在120次到180次每分钟。这患者如果刚刚开始进行运动，不建议使运动的心率值达到太高，因为过高的，运动心率有可能是患者出现身体不适的情况，所以建议患者一定要循序渐进。