Q34岁跑步心率多少正常

2020-05-26

描述：

34岁跑步心率多少正常

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

34岁跑步可能在120到150之间，人体的正常心率一般在每分钟到60到100次，如果有运动或者是情绪激动的情况下，可能会导致心率出现加快，属于正常的现象，在运动过后可以适当的进行休息或者是多做深呼吸，一般很快就会恢复。在跑步的时候可以选择慢跑，因为慢跑属于有氧运动，适当的运动能够起到增强体质的作用。