Q36岁跑步心率多少正常

2020-05-23

描述：

36岁跑步心率多少正常

: 高秋心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

36岁跑步的心率大概在60次每分钟以上，在100次每分钟以下，跑步时心率多少跟年龄没有太大关系，多跟自身的承受能力有一定关系，如果身体患有心脏疾病，最好不要运动量过大，或者是做剧烈运动，以免身体出现心慌、头痛、头晕，甚至呼吸困难症状。适当的做跑步运动有助于身体血液循环，可以促进身心健康，还可缓解疲劳。