Q金针菇有利于减肥吗

2020-05-20

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金针菇有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

金针菇是有利于减肥的。金针菇中含有丰富的纤维素。人体摄入纤维素后，肠道是无法吸收的，可以增加胃肠道的饱腹感，减少其他热量的摄入，从而达到减肥的目的。另外金针菇本身的热量是非常低的，不会引起体内脂肪堆积。金针菇中含有一种低钠高钾的物质，能够起到减少胆固醇的吸收、降低血脂的作用。如果想要真正的减肥，是需要长期的运动和控制饮食才会有效果的。