Q吃金针菇有利于减肥吗

2020-06-07

描述：

金针菇有利于减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

金针菇是有利于减肥的。金针菇中含有丰富的纤维素。人体摄入纤维素后，肠道是无法吸收的，可以增加胃肠道的饱腹感，减少其他热量的摄入，从而达到减肥的目的。另外金针菇本身的热量是非常低的，不会引起体内脂肪堆积。在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃些高血脂或者高胆固醇的食物，饮食方面要以清淡为主，要做到早睡早起，不要熬夜。