Q失眠的调理方法是什么

男 36岁 2020-03-27

描述：

我最近晚上睡觉的时候总是会失眠，我想调理一下，这失眠的调理方法是什么啊？

医生回答：

失眠的调理方法分为药物和心理，药物上一般会选择安神补脑液等中成药，对身体没有什么伤害，心理上主要是通过放松心情，多亲近大自然，去山地旅游、海边吹风、郊区旅游，通过适当的户外活动，可以有效地调理失眠，心情好以后睡眠就会好。