Q有什么调理失眠的方法吗?

26岁 2019-02-14
描述:

我最近工作压力很大,老是睡不好觉,上班也没有精神,有什么调理失眠的方法吗?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

失眠主要是因为工作压力相对较高,加上自己无法调整,很容易引起神经衰弱,也不排除有些轻微的焦虑,最好去医院做进一步检查,平时可以服用疏肝安神的药物,按照医生的建议服用特定的药物,也可以泡些玫瑰茶喝,注意近期的工作和休息规则,失眠表明应该在睡觉前保持头脑冷静,睡觉前可以浸泡双脚或锻炼两个小时,累了更容易入睡,睡眠质量也更好,失眠也可以结合使用体魄金中药助眠枕调理,含有药材包括沉香,檀香,木香等安神助眠效果不错,平时保持心情愉快。

相关问答