Q晚上吃烤鱼会长胖吗

2020-06-22

描述：

晚上吃烤鱼会长胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃烤鱼是会导致变胖的，烤鱼脂肪含量比较高，也比较油腻，再加上晚上吃东西本身就不太好消化，所以变胖的概率非常高。如果您目前正处于减肥期间的话，最好不要在晚上吃烤鱼，其他一些高脂肪、高热量的食物都要尽量别吃。一般在晚餐建议最好是吃一些清淡好消化的食物，而且晚餐必须要在5点之前吃，这样才能够有效的避免长胖。