我这段时间正在减肥期间,今天晚上朋友给了我一些巧克力,特别想吃,想知道晚上吃巧克力会长胖吗?
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晚上吃巧克力是可能会长胖的。
巧克力所含的热量和脂肪都比较高,也含有过多的胆固醇,如果在晚上睡觉前吃,比较容易发胖。而且晚上吃巧克力对睡眠也不好,容易影响睡眠质量。
如果想要减肥,晚上要避免吃热量高的食物,而且要控制食物摄入量,不能够暴饮暴食。平时还要多进行体育锻炼,能够消耗体内的热量,有助于减肥。
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