Q晚上吃巧克力会长胖吗

28岁 2021-06-10
描述:

我这段时间正在减肥期间,今天晚上朋友给了我一些巧克力,特别想吃,想知道晚上吃巧克力会长胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃巧克力是可能会长胖的。

巧克力所含的热量和脂肪都比较高,也含有过多的胆固醇,如果在晚上睡觉前吃,比较容易发胖。而且晚上吃巧克力对睡眠也不好,容易影响睡眠质量。

如果想要减肥,晚上要避免吃热量高的食物,而且要控制食物摄入量,不能够暴饮暴食。平时还要多进行体育锻炼,能够消耗体内的热量,有助于减肥。

相关问答