Q黑巧克力会发胖吗？

女 24岁 2019-07-01

描述：

前几天男朋友给我买了一大盒黑巧克力，但是我又怕发胖，所以想请问黑巧克力会发胖么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黑巧克力就是纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪。而牛奶巧克力含33克）并且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）糖分多（64克对55克）每个人应该都知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，身体就会一天天地长胖。黑巧克力的脂肪没有人们想象中的高，并且大部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。只要掌握了正确的饮食方式，适量的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。