Q仰卧起坐每天都做伤颈椎吗

男 16岁 2022-01-03

描述：

仰卧起坐每天都做伤颈椎吗？一天25个，每天晚上

: 袁明武骨科 主任医师 柳州市工人医院三级甲等

医生回答：

正确的仰卧起坐的姿势是不伤颈椎的，即使是每天晚上做25个以上。

但是在做仰卧起坐的时候，颈椎应当保持伸展位，不要过度屈曲，以免对颈椎造成伤害，因为可以引起颈椎的生理弯曲变直，甚至容易造成颈椎的骨关节炎，甚至是小关节的脱位，颈椎不稳定。

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