Q轮滑减肥还是跑步减肥

2020-05-17
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轮滑减肥还是跑步减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

轮滑和跑步相比起来还是跑步比较减肥,所以在跑步的过程中,可以让腿部的肌肉得到很好的锻炼,而且在跑步的过程中会让人大汗淋漓,这样对于身体里面的卡路里以及脂肪能够快速的燃烧。轮滑活动的幅度相对还是少一些,对于减肥也有一定的帮助作用,但是没有跑步减肥的效果就会更加的好一些。平时也可以采取一些其他的营养运动进行锻炼,比如游泳、跳绳、打网球。

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