Q轮滑减肥还是跑步减肥有效果

2020-06-08

描述：

轮滑减肥还是跑步减肥

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

轮滑和跑步相比起来还是跑步比较减肥，所以在跑步的过程中，可以让腿部的肌肉得到很好的锻炼，而且在跑步的过程中会让人大汗淋漓，这样对于身体里面的卡路里以及脂肪能够快速的燃烧。每天做一些有氧运动是比较好的，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，但是一定要长期坚持才可以有效果，增强运动还可以增强身体体质，饮食上要避免吃高热量的食物。