Q每天轮滑一小时可以减肥吗

2020-05-22

描述：

每天轮滑一小时可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天轮滑一小时通过长期坚持也可起到减肥的作用。轮滑是生活中比较常见的一种运动，而且也是比较轻松有趣的有氧运动，经常玩轮滑有利于身体的健康。经常轮滑能够使身体的肌肉协调性和平衡性增加，并且还能锻炼人体的专注力。在活动时经常跌倒，爬起来可以增加人体对失败的抗压性。在运动的时候会使全身的脂肪活动起来，燃烧并代谢，所以可以起到减肥的作用。