Q减肥可以吃无糖饼干吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃无糖饼干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好不要吃无糖饼干。因为无糖饼干中碳水化合物的含量并不是非常低，而且无糖饼干只是没有额外的添加糖，但是添加的油脂通常都是比较高的，所以无糖饼干含的热量也是比较高，减肥的时候是不建议吃的。减肥的时候最好不要吃零食，可以多吃维生素含量高的水果和蔬菜，并且配合适当的运动，可以达到更好的减肥效果。