Q用舒卡饼干减肥健康吗?

24岁 2019-06-27
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我最近长胖了不少,不知道怎么才能瘦下去,听说舒卡饼干可以减肥,请问舒卡饼干减肥健康吗?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

如果要减肥,不建议吃饼干,哪怕是无糖饼干。按照食品安全法,普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言,就是功能性饼干并不靠谱。

饼干的热量都非常高,还不如吃五谷杂粮。淀粉和糖里面所含的热量是完全一样的。而各品种之间的热量差异,主要来自脂肪含量的高低,和有糖无糖没有丝毫关系。会不会胖或瘦和个人体质,遗传基因关系密切,增肥和减肥是一样的困难,因人而异,各不相同,可以通过合理饮食可以让自己更健康。

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