Q吃苏卡饼干不运动可以减肥吗

2020-05-25

描述：

吃苏卡饼干不运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃苏卡饼干不运动并起不到太明显的减肥效果，通过控制饮食或是吃其他减肥产品减肥，不仅效果不好，还会发生反弹。所以要想减肥还是要选择运动，可以选择有氧运动或是无氧运动来减肥，但是有氧运动具有持续性，一般是减肥的首选方法。可通过游泳、跑步或是骑单车等有氧运动燃烧卡路里，避免脂肪增加，减轻体重。减肥是需要长期坚持的，维持减下来的体重，避免瘦下来之后反弹。