Q减肥时可以吃压缩饼干吗

2020-05-23

描述：

减肥时可以吃压缩饼干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃压缩饼干是不能减肥的。压缩饼干有多种，大多数压缩饼干只是会造成一种饱腹感而已，并不会达成减肥的效果，而有些压缩饼干是含有高热量的，所以并不适合想要减肥的群体。压缩饼干只能起到饱腹作用。想要减肥还是需要在日常生活中控制饮食，如果食用过多压缩饼干，不仅不会减肥还会造成肥胖。在饮食注意的同时，还可以通过正确的运动减肥，如瑜伽、健美操等。