Q减肥可以吃压缩饼干代替晚餐吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃压缩饼干代替晚餐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥尽量别吃压缩代替晚餐，它的热量比较高。压缩饼干是把里面的有效成分压缩了，它里面的水分含量非常少，里面有一些碳水化合物、脂肪、蛋白质，营养比较丰富，由于它的水分含量少，所以热量比较高，单纯吃压缩饼干容易增肥，对减肥不利。减肥尽量要吃一些低热量的食物，不能用压缩饼干代替晚餐，晚餐最好是吃一些粥类，蔬菜类的比较好。