Q减肥吃压缩饼干会胖吗

2020-05-21

描述：

减肥吃压缩饼干会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃压缩饼干是会变胖的。压缩饼干主要的原料是小麦、油脂和糖，本身就是要为人体提供热量的，所以它的热量是非常高的，在减肥期间是禁止吃热量高的食物的，高热量会令身体变得更加肥胖。很多人在认知上有一个误区，认为压缩饼干很小又能补充人体的营养，是减肥的佳品，这种认知是错误的。减肥期间最好不要吃各类饼干，因为饼干中的热量都是非常高的。