Q早起早睡真的可以减肥吗

2020-05-19

描述：

早起早睡真的可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早起早睡真的可以减肥，如果长时间太晚的话，很可能会造成人体的内分泌功能失调，会造成人体的代谢速度减慢，都会引发脂肪堆积的现象，出现身体就会越来越肥胖。早睡早起可以调整人体的内分泌，而且还可以促使体内的新陈代谢，早睡早起对于身体也有很多的好处，减少一些心脑血管疾病的发生率，要注意多喝水，多锻炼，才可以更好的减肥。