Q减肥和早睡早起有关吗

2020-05-15
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减肥和早睡早起有关吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥和早睡早起有一定关系,早睡早起有利于身体的健康,并且能够加快身体的新陈代谢以及起到调节内分泌的功效,对于减肥有一定的帮助,如果长时间的熬夜可能会影响到减肥,并且还会引起身体肥胖。因此在减肥期间要养成早睡早起的好习惯,并且要根据自身的情况经常参加有氧运动,还要注意控制饮食,长期坚持会有明显的效果。

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