Q早睡早起对减肥有什么用

2020-06-08
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早睡早起对减肥的好处

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

早睡早起,保证充足的睡眠时间,有利于调节内分泌失调,能在一定程度上减轻体重。部分人身体肥胖的原因是由于内分泌失调而导致的,在平时注意早起早睡,身体的内分泌系统会逐渐平衡,随着内分泌系统功能的恢复,能在一定程度上改善肥胖的症状。尤其是早睡觉,可以让身心保持一个平和健康的状态,长期维持这种状态可以提高身体的免疫力,对于减肥也有帮助。

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