Q为什么早睡早起可以减肥

2020-05-19

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为什么早睡早起可以减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早睡早起可以减肥，有以下几个原因。第一，早睡早起代表作息规律，人体的肝脏在夜间21:00~23:00之间有排毒的作用，早睡有助于排毒，有瘦身的效果。其次，早睡早起代表白天的自己更有精神，有更多的时间可以运动，特别是有氧运动，这一点对于减肥很重要。最后，早睡早起可以使自己的内分泌更加协调，增加新陈代谢。