Q减肥需要早睡早起吗

2020-05-17

描述：

减肥需要早睡早起吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要早起早睡的。肥胖的出现与多种原因有关，有一部分人出现肥胖，是因为经常熬夜导致的。熬夜不仅会导致身体免疫力下降，同时还会导致身体内分泌紊乱，因此诱发身体肥胖。在减肥期间应尽量早起早睡，这样能够调节身体内分泌紊乱，因此对减肥有辅助作用。在减肥期间还应当注意适当运动，避免吃高热量，高脂肪类食物，这样能够增加减肥的效果。