Q青少年吃什么钙片促进骨骼发育

男 16岁 2019-01-16

描述：

孩子的个头比同龄的人都要矮一些，青少年吃什么钙片，可以促进骨骼发育？孩子一般发育到多少岁，就不会再继续发育了。

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

骨骼生长取决于骨骺是否闭合。一般来说，骨鳞在18岁时闭合。然而，也有个体差异。有些人在20多岁甚至20多岁时还在变高。处于发育阶段的儿童对各种微量元素有更多的需求。它们可以补充适量的营养、钙和各种微量元素。他们应该锻炼身体，晒晒太阳。它有利于成长和发展。骨骼的发育和生长离不开人体合成胶原蛋白，建议调节日常饮食结构，注意优质蛋白类食物和含维生素C丰富的蔬菜、水果等的食用，满足人体合成胶原蛋白的需要。建议日常注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用。