Q吃什么可以促进骨骼成长呢

2020-07-05

描述：

吃什么可以促进骨骼成长呢

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些含有钙的食物，能够有效的促进骨骼的生长如牛奶、花生、豆类、虾皮等，建议可以去医院进行一个微量元素检查，如果缺钙比较严重的话，需要通过钙片的方式进行补充。而且在日常生活中一定要多进行体育运动，可以经常跳高、跳远、跑步、游泳等，对于骨骼的生长发育也会有一定的帮助，也可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。