Q怎样才能促进骨骼增长呢

2020-07-05

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怎样才能促进骨骼增长呢

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

促进骨骼增长可以多吃高蛋白的食物和补钙的食品，还要多做一些蹦跳的运动，比如有打篮球和跳绳等，在身体生长期间一定要注意营养的摄入，适当的吃牛奶、鸡蛋、豆浆、排骨汤等才可以促进骨骼生长发育。身高和遗传基因、营养、运动等都是有着一定关系的，在身体增长期间最好不要长时间熬夜或者是使用油炸的食品，都会影响身体的正常发育。