Q怎样促进骨骼生长

2020-07-06

描述：

怎样促进骨骼生长

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

先是看年龄的大小，骨龄的生长一般在18至20岁之间，能促进骨骼生长，多吃一些虾以及其他多脂鱼可提供大量的骨骼生长的营养素，每天喝两杯牛奶，多晒太阳，促进促进钙的吸收,保证充足的睡眠。平时少喝可乐、果汁、甜点过多的食品糖分也会阻碍钙质的吸收影响骨骼的发育。建议多吃一些补钙的食物，增加骨髓的密度，必要时，可以口服补钙药物，刺激骨髓生长。