青少年晚上熬夜的危害
发布时间: 2020-11-25
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视频文字
青少年熬夜可能会导致生物钟紊乱，而生物钟的紊乱对人体的生长发育和内分泌调节会造成不利的影响。
人体的恢复通常是在夜间睡眠时进行的，而熬夜会导致睡眠时间减少，进而引起疲劳、记忆力下降等现象。因此，青少年应该尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，这样才能利于骨骼、肌肉的正常发育。
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