Q如何才能治疗失眠？

女 43岁 2019-03-09

描述：

最近老是出现失眠的状况，担心自己的身体健康，所以请问治疗失眠的方法有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗，对于急性失眠患者易早期应用药物治疗。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。对于亚急性或慢性失眠患者，无论原发还是继发性失眠，在应用药物治疗的同时。传统中医学治疗失眠的历史悠久，针灸、推拿和中药治疗失眠疗效显著。建议期间吃一些清淡的食物，增强自身体质，在日常生活中要多喝水，促进身体恢复，这样对病情有很大的帮助。