Q失眠该如何治疗才好

男 39岁 2020-03-21

描述：

我一个周工作至少85个小时，压力比较大，已经有一个礼拜晚上睡不着觉了，心里很着急，失眠该如何治疗才好？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

注意调整你的生活节奏和生活规律，学会释放白天的压力。如果难以调整，建议在精神科医生的指导下使用镇静剂和助眠药来帮助睡眠。失眠是指不能入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。因各种原因导致入睡困难，睡眠深度或频率过短，早起和睡眠时间不足或质量差，是一种常见的疾病。导致失眠的主要因素是身体疾病、心理压力和睡眠环境不适。