我最近已经连续四个晚上失眠了,我不知道怎么回事,失眠该如何治疗好?
微信扫码问诊
可以服用一些药物来治疗失眠。要养成良好的生活习惯,多做一些体育锻炼,如跑步、瑜伽、体操等。平时注意缓解压力,避免过度劳累,提高身体素质,睡前不要喝咖啡或浓茶,可以喝热牛奶。工作的时候注意劳逸结合,保持规律的生活节奏。
相关问答
Q如何有效治疗失眠?
A失眠治疗失眠需要系统的调整,从饮食到生活习惯,还有药物调整。失眠以后,平时从生活
赵月霞 副主任医师Q失眠中医治疗效果如何?
A失眠使用中医治疗的效果是非常好的。中医调理的方法能够让失眠得到内部调理的作用,并
袁俊丽 主任医师Q失眠该如何治疗
A心肾不交引起的失眠,可中医中药调理。多注意休息及清淡营养饮食,不要熬夜、劳累,不
袁俊丽 主任医师Q如何去改善失眠的症状
A失眠是指睡眠质量不足或睡眠质量差的症状。不同年龄的人可能会失眠。不同年龄的人有不
袁俊丽 主任医师Q失眠该如何治疗才好
A注意调整你的生活节奏和生活规律,学会释放白天的压力。如果难以调整,建议在精神科医
袁俊丽 主任医师Q应该如何治疗失眠
A失眠是我们当前生活中常见的病,大多数患者在失眠发生时不知道如何调整和治疗,导致患
袁俊丽 主任医师Q失眠应该如何治疗
A治疗失眠方法有很多。睡前放松,听助眠的舒缓音乐。睡前喝热牛奶也可以辅助睡眠。床头
袁俊丽 主任医师Q失眠症应该如何治疗
A失眠症治疗有两个层面,最主要的对因治疗,积极寻找失眠的原因,因为大多数失眠来说,
袁俊丽 主任医师Q应该如何治疗失眠?
A失眠最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。可以通过针灸、按摩头部、枕中药药
袁俊丽 主任医师Q失眠该如何治疗
A失眠总是感到精疲力竭,无法集中精力工作,很多人患有失眠,身体长期处于亚健康状态,
袁俊丽 主任医师