如何治疗失眠

治疗方法：1.总体目标：（1）改善睡眠质量和；（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；（4）避免药物干预带来的负面效应。
2.失眠的药物治疗：目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。
3.物理治疗：重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案。
4.失眠的心理行为治疗；5.睡眠卫生教育的内容包括：睡前数小时避免使用兴奋性物质、睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠、规律的体育锻炼、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物。