Q如何去改善失眠的症状

男 33岁 2019-03-19

描述：

失眠很严重，经常性的晚上睡不着觉，白天又醒不过来，严重影响了我在平日工作中的状态。我该如何去改善失眠的症状呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是指睡眠质量不足或睡眠质量差的症状。不同年龄的人可能会失眠。不同年龄的人有不同的失眠原因。如果他们是青少年，在他们的成长和发展中，这可能是性激素此时的发展，但他们变得易怒，从而影响睡眠并导致失眠。这时，他们应该放松并调整自己的状态。如果中年男女失眠，建议患者因生活压力而适当放松，不要将工作的负面情绪带到生活上来。如果是老年患者出现的失眠，此时可以考虑为其稍加助睡眠的药物。以上就是“我该如何去改善失眠的症状”的回答，希望能够帮到你。