Q为什么减肥前两周不能吃主食

2020-05-20

描述：

为什么减肥前两周不能吃主食

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥前两周的时候，其实也是可以吃主食的。但是主食尽量避免吃的太多，而且避免吃的过于丰盛，否则会导致过多的脂肪在体内堆积，由于运动量减少就可能会导致人体出现肥胖。减肥期间的患者可以吃一些八宝粥或者粗粮、小米、绿豆粥、黑米、玉米、红豆，虽然这些都是主食，但是里面的粗纤维比较丰富，摄入到人体之后并不会导致肥胖。