不吃主食减肥合理吗
发布时间: 2020-01-07 音频时长: 01分11秒
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不吃主食这样的减肥方式是不合理的，也是不健康的，并且非常容易反弹。减肥是一个长期的过程，不要以不吃主食或者全天禁食，这样急剧的方式来迅速减肥。即使瘦下来了，身体也会有非常大的危害，一旦饮食恢复马上就会胖回来。
所以减肥的患者不要求急、求快，不要采用不吃主食这样的情况。主食的热量相对较高，可以在减肥过程中控制主食的摄入量，而不是不吃，可以少吃多餐，控制全天的剂量即可。
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