女生不吃主食的危害
发布时间: 2023-08-03
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女生不吃主食的危害有以下几点：
一、会导致月经失调。长时间不吃主食可能会导致身体内摄入的热量不足，会导致身体的蛋白质和脂肪被消耗掉，导致雌激素的分泌水平下降，出现内分泌失调的症状，从而导致月经失调。
二、营养不良。长时间不吃主食可能会导致身体缺乏维生素B和一些矿物质元素，肯定会出现头晕目眩和浑身乏力的现象，这会导致免疫力下降，还容易导致对毛囊营养物质的供应，可能会导致脱发。
三、低血糖。如果长期不吃主食，体内所供应的营养成分不足，可能就会出现低血糖的症状，会出现头晕和精神萎靡的情况。四、如果长期不吃主食，会缺乏膳食纤维，就会导致便秘。
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